अध्याय 09: मानव शरीर और शरीर क्रिया विज्ञान — अंग प्रणालियाँ, हार्मोन, पोषण

• पाचन तंत्र एवं आंत्र माइक्रोबायोम (UPSC 2022): मुखगुहा से क्षुद्रांत तक पाचक एंजाइमों का अनुक्रम, यकृत द्वारा पित्त लवणों (Bile salts — एंजाइम-रहित पायसकारक) का स्राव, दीर्घरोम (Villi) द्वारा अवशोषण और दुग्ध शर्करा (लैक्टोज) के पाचन में प्रोबायोटिक्स (जीवाणु एवं यीस्ट) की भूमिका।
• श्वसन एवं रक्त परिसंचरण तंत्र (UPSC 2024): कूपिकाओं (Alveoli) में गैसीय विनिमय, हीमोग्लोबिन-ऑक्सीजन वियोजन वक्र (बोर प्रभाव), कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता, दोहरा परिसंचरण, हृदय का पेसमेकर (SA Node) और रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर रक्त प्रवाह बढ़ाने वाला अंतर्जात अणु 'नाइट्रिक ऑक्साइड' ($\text{NO}$)।
• उत्सर्जन तंत्र, RAAS प्रणाली एवं ACE2 रिसेप्टर (UPSC 2021): यकृत में यूरिया चक्र, नेफ्रॉन की तीन-चरणीय क्रियाविधि (परासूक्ष्म-निस्पंदन, पुनरावशोषण, स्राव) और रक्तचाप नियंत्रित करने वाली रेनिन-एंजियोटेंसिन-एल्डोस्टेरोन प्रणाली (RAAS) तथा ACE2 एंजाइम/रिसेप्टर।
• तंत्रिका तंत्र एवं संवेदी समन्वय: मस्तिष्क के तीन भाग (अग्रमस्तिष्क—प्रमस्तिष्क व हाइपोथैलेमस; मध्यमस्तिष्क; पश्चमस्तिष्क—अनुमस्तिष्क व मेडुला), प्रतिवर्ती चाप (Reflex Arc), सिनेप्स में न्यूरोट्रांसमीटर और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (अनुकंपी बनाम परानुकंपी)।
• अंतःस्रावी तंत्र एवं हार्मोनल फीडबैक: पीयूष ग्रंथि, थायरॉइड ($\text{T}_3/\text{T}_4$, कैल्सिटोनिन बनाम पैराथायरॉइड PTH), अधिवृक्क (कॉर्टिसोल, एड्रेनालिन), पीनियल (मेलाटोनिन) और अग्न्याशय (इंसुलिन बनाम ग्लूकागन) तथा आधुनिक मोटापा/मधुमेह उपचार में GLP-1 (इंक्रेटिन) हार्मोन की क्रियाविधि।
• मानव पोषण एवं भारत-केंद्रित स्वास्थ्य मानक (2025–2026): ICMR-NIN के भारतीयों के लिए आहार दिशानिर्देश (DGI) (अनाज-दाल का $3:1$ अनुपात, चीनी $< 5\%$ ऊर्जा, नमक $\le 5\text{ g/day}$, प्रोटीन पाउडर चेतावनी), एनीमिया मुक्त भारत ($6\times 6\times 6$ रणनीति), NP-NCD और NOTTO अंगदान सुधार।

1.1 पाचन तंत्र (Digestive System): यांत्रिक एवं रासायनिक पाचन का चरणबद्ध प्रवाह

मानव पाचन तंत्र में आहारनाल (Alimentary Canal — मुखगुहा, ग्रसनी, ग्रासनली, आमाशय, छोटी आंत, बड़ी आंत) और सहायक पाचक ग्रंथियाँ (लार ग्रंथियाँ, यकृत/Liver, पित्ताशय और अग्न्याशय/Pancreas) शामिल हैं। जटिल अघुलनशील खाद्य अणुओं को जल-अपघटकीय एंजाइमों (Hydrolases) द्वारा सरल अवशोषण-योग्य इकाइयों में तोड़ना ही पाचन है:

1.2 श्वसन एवं रक्त परिसंचरण तंत्र: गैसीय विनिमय, दोहरा परिसंचरण एवं नाइट्रिक ऑक्साइड (UPSC 2024)

फेफड़ों की लगभग 30 करोड़ सूक्ष्म कूपिकाओं (Alveoli) में आंशिक दाब प्रवणता ($p\text{O}_2$ एवं $p\text{CO}_2$) के कारण सरल विसरण द्वारा गैसों का आदान-प्रदान होता है:

• ऑक्सीजन एवं कार्बन डाइऑक्साइड का परिवहन: रक्त में लगभग $97\%$ ऑक्सीजन लाल रक्त कणिकाओं (RBC) के लौह-युक्त वर्णक हीमोग्लोबिन ($\text{Fe}^{2+}$) के साथ उत्क्रमणीय रूप से जुड़कर 'ऑक्सीहीमोग्लोबिन' के रूप में और $3\%$ प्लाज्मा में घुलित अवस्था में जाती है। इसके विपरीत, $\text{CO}_2$ का सर्वाधिक भाग ($\sim 70\%$) प्लाज्मा में बाइकार्बोनेट आयन ($\text{HCO}_3^-$) के रूप में (RBC के भीतर कार्बोनिक एनहाइड्रेज एंजाइम की सहायता से), $\sim 20\text{–}25\%$ हीमोग्लोबिन से जुड़कर 'कार्बअमीनो-हीमोग्लोबिन' के रूप में और $7\%$ प्लाज्मा में घुलित रूप में परिवहित होता है।
• बोर प्रभाव (Bohr Effect) बनाम कार्बन मोनोऑक्साइड ($\text{CO}$) विषाक्तता: सक्रिय ऊतकों में उच्च $p\text{CO}_2$, उच्च $\text{H}^+$ सांद्रता (कम $\text{pH}$) और उच्च तापमान होने पर हीमोग्लोबिन से ऑक्सीजन का वियोजन तेज हो जाता है, जिसे बोर प्रभाव कहते हैं। वहीं, कार्बन मोनोऑक्साइड ($\text{CO}$) की हीमोग्लोबिन से बंधुता ऑक्सीजन की तुलना में $200\text{–}250$ गुना अधिक होती है; यह स्थिर 'कार्बोक्सीहीमोग्लोबिन' बनाकर ऊतकों में गंभीर ऑक्सीजन अभाव (Hypoxia) उत्पन्न करती है।
• मानव हृदय एवं दोहरा परिसंचरण (Double Circulation): मानव हृदय चार-कोष्ठीय (दो आलिंद + दो निलय) पेशीय पंप है। दायाँ भाग विऑक्सीजनित रक्त को फेफड़ों में भेजता है (फुफ्फुसीय परिसंचरण / Pulmonary Circulation), जबकि बायाँ भाग ऑक्सीजनित रक्त को महाधमनी (Aorta) द्वारा पूरे शरीर में पंप करता है (दैहिक परिसंचरण / Systemic Circulation)। दाएँ आलिंद के ऊपरी कोने में स्थित शिरा-आलिंद पर्व (Sino-Atrial Node — SA Node) स्वतः क्रिया विभव उत्पन्न करता है, इसलिए इसे 'हृदय का प्राकृतिक पेसमेकर' (Pacemaker of the Heart) कहते हैं।

1.3 उत्सर्जन तंत्र (Excretory System), नेफ्रॉन, RAAS प्रणाली एवं ACE2 रिसेप्टर (UPSC 2021)

मनुष्य एक यूरियोटेलिक (Ureotelic) प्राणी है—अर्थात् यकृत (Liver) में 'ऑर्निथिन चक्र' (Urea Cycle) द्वारा अत्यधिक विषैली अमोनिया को कम विषैले यूरिया ($\text{NH}_2\text{CONH}_2$) में बदला जाता है, जिसे दोनों वृक्कों (Kidneys — प्रत्येक में लगभग 10 लाख कार्यात्मक इकाइयाँ 'नेफ्रॉन' / Nephrons) द्वारा रक्त से छानकर मूत्र के रूप में उत्सर्जित किया जाता है। मूत्र निर्माण के तीन चरण हैं: (1) केशिकागुच्छीय निस्पंदन (Glomerular Filtration — GFR $\sim 125\text{ mL/min}$ या $180\text{ L/day}$), (2) नलिकीय पुनरावशोषण (Tubular Reabsorption — $99\%$ निस्पंद का पुनरावशोषण, जिससे प्रतिदिन केवल $1.5\text{ L}$ मूत्र बनता है), और (3) नलिकीय स्राव (Tubular Secretion — $\text{H}^+, \text{K}^+$ व अमोनिया का स्राव)।

2.1 मानव तंत्रिका तंत्र (Nervous System) और मस्तिष्क के कार्यात्मक केंद्र

मानव तंत्रिका तंत्र को दो मुख्य भागों में बाँटा जाता है—(A) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS — मस्तिष्क एवं मेरुरज्जु/Spinal Cord) और (B) परिधीय तंत्रिका तंत्र (PNS — कपाल व मेरु तंत्रिकाएँ तथा स्वायत्त तंत्रिका तंत्र)। मस्तिष्क की सुरक्षा तीन झिल्लियों (मस्तष्कावरण / Meninges — ड्यूरा मेटर, एरेक्नॉइड और पाया मेटर) तथा मस्तिष्क-मेरु द्रव (Cerebrospinal Fluid — CSF) द्वारा होती है:

• अग्रमस्तिष्क (Forebrain):
  • प्रमस्तिष्क (Cerebrum): मस्तिष्क का सबसे बड़ा भाग ($\sim 80\%$); स्मृति, तर्क, बुद्धिमत्ता, चेतना, वाणी (ब्रोका व वर्निक क्षेत्र) और ऐच्छिक क्रियाओं का केंद्र।
  • थैलेमस (Thalamus): संवेदी (दर्द, स्पर्श, ताप) और प्रेरक संकेतों का मुख्य रिले स्टेशन।
  • हाइपोथैलेमस (Hypothalamus): शरीर के तापमान का नियमन (Thermostat — $37^\circ\text{C}$), भूख, प्यास, तृप्ति (Satiety), जैविक घड़ी और पीयूष ग्रंथि के हार्मोनों का नियंत्रण करने वाला 'सुपर-मास्टर' तंत्रिका-अंतःस्रावी केंद्र।
• मध्यमस्तिष्क (Midbrain): दृष्टि एवं श्रवण प्रतिवर्तों (Visual and Auditory reflexes) तथा पुतली के आकार का समन्वय।
• पश्चमस्तिष्क (Hindbrain):
  • अनुमस्तिष्क (Cerebellum): शरीर का संतुलन (Posture & Balance) और सूक्ष्म ऐच्छिक पेशीय गतियों का समन्वय (अल्कोहल के सेवन से सबसे पहले यही भाग प्रभावित होता है जिससे लड़खड़ाहट होती है)।
  • पॉन्स (Pons) एवं मेडुला ऑब्लोंगाटा (Medulla Oblongata): मेडुला अनैच्छिक जीवन-रक्षक क्रियाओं—हृदय की धड़कन, श्वसन दर, रक्तचाप, लार आना, निगलना, उल्टी और खाँसी/छींक—को नियंत्रित करता है।
• स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (Autonomic Nervous System): इसमें अनुकंपी तंत्र (Sympathetic — 'Fight or Flight' / आपातकालीन स्थिति में हृदय गति व श्वसन बढ़ाता है, पुतली फैलाता है, पाचन रोकता है) और परानुकंपी तंत्र (Parasympathetic — 'Rest and Digest' / विश्राम अवस्था में हृदय गति सामान्य करता है और पाचन रस बढ़ाता है) परस्पर विरोधी किंतु संतुलित रूप से कार्य करते हैं।

2.2 अंतःस्रावी तंत्र (Endocrine System): हार्मोन, रासायनिक प्रकृति एवं विकार

अंतःस्रावी ग्रंथियाँ (Ductless Glands) अपने स्राव अर्थात् हार्मोन (जो अंतर-कोशिकीय रासायनिक संदेशवाहक हैं) को सीधे रक्तप्रवाह में छोड़ती हैं, जबकि बहिःस्रावी ग्रंथियाँ (जैसे लार, पसीना, अश्रु व यकृत) नलिकाओं द्वारा स्राव करती हैं। अग्न्याशय (Pancreas) एक मिश्रित / विषमस्रावी ग्रंथि (Heterocrine / Composite Gland) है जिसका $98\%$ भाग बहिःस्रावी (पाचक रस) और $1\text{–}2\%$ भाग अंतःस्रावी ('लैंगरहैंस की द्वीपिकाएँ' — Islets of Langerhans) होता है।

3.1 ICMR–राष्ट्रीय पोषण संस्थान (NIN, हैदराबाद): भारतीयों के लिए आहार दिशानिर्देश (DGI 2024–2026)

भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद के राष्ट्रीय पोषण संस्थान (ICMR-NIN) की रिपोर्ट के अनुसार भारत में कुल रोग भार (Total Disease Burden) का $56.4\%$ हिस्सा अस्वास्थ्यकर आहार से जुड़ा है। इसे रोकने के लिए जारी 17 वैज्ञानिक दिशानिर्देशों के प्रमुख मानदंड नीचे चित्रित हैं:

6.1 भारत में 'कुपोषण का तिहरा भार' (Triple Burden of Malnutrition) और उपापचयी सिंड्रोम

भारत वर्तमान में पोषण संक्रमण (Nutrition Transition) के एक जटिल दौर से गुजर रहा है जहाँ तीन चुनौतियाँ एक साथ विद्यमान हैं:

1. अल्प-पोषण (Undernutrition): कैलोरी और गुणवत्तापूर्ण प्रोटीन के अभाव से बच्चों में ठिगनापन (Stunting — आयु के अनुपात में कम लंबाई), दुबलापन (Wasting — लंबाई के अनुपात में कम वजन) और कम वजन (Underweight)।
2. प्रच्छन्न भूख (Hidden Hunger / Micronutrient Deficiency): आयरन (रक्ताल्पता — NFHS-5 में 67.1% बच्चे व 57% महिलाएँ प्रभावित), विटामिन $\text{B}_{12}$, फोलिक एसिड, विटामिन D, विटामिन A और जिंक की कमी।
3. अति-पोषण एवं मोटापा (Overnutrition & Obesity): उच्च वसा, नमक और चीनी (HFSS) वाले अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों तथा शारीरिक निष्क्रियता के कारण विसरल मोटापा, इंसुलिन प्रतिरोध, टाइप-2 मधुमेह और उच्च रक्तचाप में तीव्र वृद्धि (भारतीय फेनोटाइप को 'Thin-Fat Indian Phenotype' कहा जाता है जिसमें कम BMI पर भी उदर वसा अधिक होती है)।

एकीकृत समाधान (Way Forward): (i) ICMR-NIN DGI मानकों (अनाज-दाल का $3:1$ अनुपात, अतिरिक्त चीनी $< 5\%$, नमक $\le 5\text{ g}$) को जन-आंदोलन बनाना, (ii) मिशन पोषण 2.0, एनीमिया मुक्त भारत ($6\times 6\times 6$) और फोर्टिफाइड चावल (दिसंबर 2028 तक विस्तारित) के साथ आहार विविधता ('श्री अन्न' / मिलेट्स व पोषण वाटिका) को जोड़ना, तथा (iii) प्रसंस्कृत खाद्य पैकेजों पर स्पष्ट फ्रंट-ऑफ-पैक न्यूट्रिशन लेबलिंग (FOPL) लागू करना।

नीचे मानव शरीर क्रिया विज्ञान (नाइट्रिक ऑक्साइड वाहिका-विस्फारक, प्रोबायोटिक्स एवं पाचन, तथा ACE2 रिसेप्टर) पर पूछे गए 3 प्रामाणिक UPSC CSE Prelims प्रश्न दिए गए हैं। किसी भी विकल्प पर क्लिक करके आधिकारिक उत्तर और विकल्प-वार व्याख्या देखें:

UPSC CSE 2027 के नवीनतम पैटर्न पर आधारित 15 मौलिक प्रारंभिक परीक्षा प्रश्न नीचे दिए गए हैं:

9.2 मुख्य परीक्षा (Mains GS-II / GS-III) अभ्यास प्रश्न एवं मॉडल उत्तर

1. पित्त रस (Bile Juice) का नियम: यकृत में बनता है, पित्ताशय में संचित होता है; इसमें कोई पाचक एंजाइम नहीं होता, फिर भी यह पित्त लवणों द्वारा वसा का पायसीकरण (Emulsification) करता है।
2. पूर्ण पाचक रस: अग्न्याशयी रस (Pancreatic Juice) में कार्बोहाइड्रेट (एमाइलेज), प्रोटीन (ट्रिप्सिन), वसा (लाइपेज) और न्यूक्लिक अम्ल (न्यूक्लिएज) चारों को पचाने वाले एंजाइम होते हैं।
3. कैसल का नैज कारक (Intrinsic Factor): आमाशय की भित्तीय कोशिकाओं द्वारा स्रावित; छोटी आंत में विटामिन $\text{B}_{12}$ के अवशोषण हेतु अनिवार्य (अभाव से पर्निशियस एनीमिया)।
4. प्रोबायोटिक्स (UPSC 2022): जीवाणु और यीस्ट दोनों से बने होते हैं, मानव आंत में प्राकृतिक रूप से पाए जाते हैं, और दुग्ध शर्करा (लैक्टोज) के पाचन में सहायता करते हैं।
5. गैसीय परिवहन तथ्य: $97\%$ ऑक्सीजन हीमोग्लोबिन द्वारा; $70\%$ कार्बन डाइऑक्साइड बाइकार्बोनेट ($\text{HCO}_3^-$) के रूप में। $\text{CO}$ की हीमोग्लोबिन से बंधुता $\text{O}_2$ से $200\text{–}250$ गुना अधिक होती है।
6. हृदय का पेसमेकर एवं वाहिका अपवाद: SA Node (दाएँ आलिंद में) प्राकृतिक पेसमेकर है। फुफ्फुसीय धमनी विऑक्सीजनित और फुफ्फुसीय शिरा ऑक्सीजनित रक्त ले जाती है।
7. नाइट्रिक ऑक्साइड ($\text{NO}$ — UPSC 2024): मानव रक्त वाहिकाओं की अंतःस्तर कोशिकाओं में संश्लेषित होता है; रक्त वाहिकाओं को चौड़ा (Dilate) कर रक्त प्रवाह बढ़ाता है।
8. यूरिया निर्माण बनाम उत्सर्जन: अमोनिया से यूरिया का संश्लेषण यकृत (Liver) में होता है, जबकि रक्त से उसका निस्पंदन व उत्सर्जन वृक्क (Kidney) द्वारा होता है।
9. ACE2 रिसेप्टर (UPSC 2021): फेफड़ों, हृदय, वृक्क व आंत की कोशिकाओं पर स्थित एंजाइम जो सामान्यतः रक्तचाप घटाता है और SARS-CoV-2 जैसे विषाणुओं के प्रवेश द्वार का काम करता है।
10. मस्तिष्क के तीन प्रमुख केंद्र: हाइपोथैलेमस = तापमान ($37^\circ\text{C}$), भूख व प्यास; अनुमस्तिष्क (Cerebellum) = शारीरिक संतुलन; मेडुला = अनैच्छिक श्वसन व हृदय गति।
11. प्रोलैक्टिन बनाम ऑक्सीटोसिन: प्रोलैक्टिन (अग्र पीयूष) = दूध का निर्माण; ऑक्सीटोसिन (हाइपोथैलेमस में निर्मित, पश्च पीयूष से मुक्त) = दूध का निष्कासन व प्रसव संकुचन।
12. डायबिटीज मेलिटस बनाम इन्सिपिडस: मेलिटस = इंसुलिन की कमी (मूत्र में शर्करा); इन्सिपिडस = ADH (वैसोप्रेसिन) की कमी (अत्यधिक तनु मूत्र, शर्करा रहित)।
13. कैल्सिटोनिन बनाम PTH: थायरॉइड का कैल्सिटोनिन रक्त में $\text{Ca}^{2+}$ घटाता है; पैराथायरॉइड का PTH रक्त में $\text{Ca}^{2+}$ बढ़ाता है।
14. मेलाटोनिन एवं थाइमोसिन: पीनियल का मेलाटोनिन = 24-घंटे की जैविक घड़ी; थाइमस का थाइमोसिन = T-कोशिका परिपक्वन (वृद्धावस्था में घटने वाली ग्रंथि)।
15. पेप्टाइड बनाम स्टेरॉइड हार्मोन: इंसुलिन व GLP-1 पेप्टाइड हार्मोन हैं (झिल्ली रिसेप्टर पर कार्य करते हैं); कॉर्टिसोल, एल्डोस्टेरोन व लिंग हार्मोन स्टेरॉइड हैं (अंतःकोशिकीय रिसेप्टर पर कार्य करते हैं)।
16. GLP-1 (इंक्रेटिन हार्मोन): आंत की L-कोशिकाओं से स्रावित; इंसुलिन बढ़ाता है, ग्लूकागन घटाता है और हाइपोथैलेमस में तृप्ति (Satiety) लाता है।
17. मायोग्लोबिन एवं कैल्शियम: पेशियों में ऑक्सीजन संचय करने वाला वर्णक = मायोग्लोबिन; पेशी संकुचन और रक्त स्कंदन दोनों के लिए $\text{Ca}^{2+}$ आयन अनिवार्य।
18. कॉर्निया प्रत्यारोपण विशेषता: कॉर्निया में रक्त वाहिकाएँ नहीं होतीं (Avascular), अतः नेत्रदान में रक्त समूह मिलान आवश्यक नहीं होता।
19. ICMR-NIN आहार मानक (DGI): अनाज-दाल अनुपात = $3:1$; अतिरिक्त चीनी = $< 5\%$ ऊर्जा; नमक = $\le 5\text{ g/day}$; प्रोटीन पाउडर सप्लीमेंट अनावश्यक।
20. क्वाशिओरकोर बनाम मरास्मस: क्वाशिओरकोर = प्रोटीन की कमी (सूजन/Oedema उपस्थित); मरास्मस = प्रोटीन व कुल कैलोरी दोनों की कमी (शिशुओं में सूखापन)।
21. एनीमिया मुक्त भारत (AMB $6\times 6\times 6$): 6 लाभार्थी समूह, 6 हस्तक्षेप (IFA + एल्बेंडाजोल कृमिनाशन) और 6 संस्थागत तंत्र (FY 2025–26 में $>95\%$ गर्भवती महिलाएँ कवर्ड)।
22. NP-NCD एवं NOTTO (PIB 2026): NP-NCD में $30+$ आयु की सार्वभौमिक जांच (770 जिला NCD क्लिनिक); NOTTO में अंग पंजीकरण हेतु 65-वर्ष आयु सीमा व अधिवास शर्त समाप्त।

• ICMR–राष्ट्रीय पोषण संस्थान (ICMR-NIN, हैदराबाद) — भारतीयों के लिए आहार दिशानिर्देश (Dietary Guidelines for Indians — DGI): https://www.nin.res.in/downloads/DGI_Booklet_English_CMYK.pdf (सत्यापन तिथि: 03 नवंबर 2026)।
• पत्र सूचना कार्यालय (PIB), स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय — गैर-संचारी रोगों की रोकथाम (NP-NCD, 31 अक्टूबर 2026) एवं एनीमिया मुक्त भारत ($6\times 6\times 6$ रणनीति): https://www.pib.gov.in/PressReleaseIframePage.aspx?PRID=2239638 तथा https://www.pib.gov.in/PressReleaseIframePage.aspx?PRID=2122623 (सत्यापन तिथि: 03 नवंबर 2026)।
• पत्र सूचना कार्यालय (PIB), स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय — राष्ट्रीय अंग प्रत्यारोपण कार्यक्रम एवं NOTTO अपडेट (10 मार्च 2026): https://www.pib.gov.in/PressReleaseIframePage.aspx?PRID=2237410 (सत्यापन तिथि: 03 नवंबर 2026)।
• संघ लोक सेवा आयोग (UPSC) — आधिकारिक पूर्व प्रश्नपत्र (Prelims 2021, 2022, 2024 एवं Mains 2026): https://www.upsc.gov.in/examinations/previous-question-papers (सत्यापन तिथि: 03 नवंबर 2026)।
• NCERT विज्ञान एवं जीव विज्ञान पाठ्यपुस्तकें (कक्षा X: 'जैव प्रक्रम' एवं 'नियंत्रण एवं समन्वय'; कक्षा XI: इकाई 5 'मानव शरीर विज्ञान — श्वसन, शरीर द्रव तथा परिसंचरण, उत्सर्जी उत्पाद, गमन एवं संचलन, तंत्रिकीय नियंत्रण तथा रासायनिक समन्वय'): https://ncert.nic.in/textbook.php (सत्यापन तिथि: 03 नवंबर 2026)।

अंतर-अध्याय संदर्भ (Cross-Chapter References): कोशिकांग, ऊतक, विटामिन एवं आनुवंशिक रोग पूर्ववर्ती अध्याय 08 में; रोगाणु (जीवाणु, विषाणु, कवक, प्रोटोजोआ) एवं प्रतिरक्षा तंत्र (T व B कोशिकाएँ, एंटीबॉडी) आगामी अध्याय 10 में; कृषि जैव-सुदृढ़ीकरण (Biofortification) अध्याय 13 में; टीके व आधुनिक निदान अध्याय 15 में तथा AMR, One Health व डिजिटल स्वास्थ्य अध्याय 17 में विस्तार से सम्मिलित हैं।